728x90 새우 보관법1 새우 칼로리 영양성분 요리법 보관방법 상한지 확인법 새우 칼로리 영양성분 새우는 저칼로리 단백질 식재료로 요리에 다양한 활용이 가능해 많은 사랑을 받습니다. 약 85g인 새우 1인분은 일반적으로 약 85-100kcal입니다. 새우는 지방과 탄수화물이 거의 없는 순수한 단백질로 이루어져 있습니다. 익힌 새우 85g에 대한 대략적인 영양 성분으로 칼로리 85-100kcal이며, 단백질 18-20g, 지방 1g, 탄수화물 0.9g, 콜레스테롤 166mg, 나트륨 805mg 정도입니다. 이는 성분의 근사치이며 정확한 성분은 요리 방법이나 활용하는 소스 또는 조미료에 따라 달라질 수 있습니다. 별도의 기름이나 버터를 넣지 않고 새우를 삶거나 찌는 것이 저지방 요리법입니다. 또한 새우는 저칼로리 단백질 식재료이지만 상대적으로 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 콜레스테롤.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 728x90
