728x90 블루베리1 블루베리 효능 유통기한 보관방법 블루베리 효능 블루베리는 수많은 건강상의 이점이 있어 가장 영양이 풍부한 베리 중 하나입니다. 블루베리 효능에 대해 안내드리겠습니다. 블루베리는 높은 항산화 성분, 특히 블루베리의 푸른색을 내는 안토시아닌으로 유명합니다. 항산화제는 세포를 손상시키고 노화와 암과 같은 질병에 기여할 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 블루베리는 칼로리는 낮지만 섬유질, 비타민 C, 비타민K가 풍부합니다. 블루베리는 또한 상당한 양의 기타 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 블루베리는 인슐린 감수성과 포도당 대사에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 수치를 낮추어 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 블루베리에 풍부한 안토시아닌을 정기적으로 섭취.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 728x90
