728x90 요거트1 요거트 유통기한 효능 유통기한 지난 요거트 활용 요거트 효능 요거트는 다이어트를 하는 사람들에게 많은 사랑을 받으며 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 요거트 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 요거트는 장 건강을 증진시키는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스의 훌륭한 공급원입니다. 소화를 강화하고 특정 소화기 질환의 기간을 줄이며 과민성 대장 증후군 및 염증성 장 질환과 같은 상태를 돕습니다. 요거트의 종류에 따라 신체 조직을 만들고 복구하는 데 필수적인 단백질 함량이 높을 수 있습니다. 예를 들어 그릭 요거트는 일반 요거트보다 거의 두 배 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 따라서 다이어트나 운동을 하는 사람들에게 그릭 요거트 섭취는 특히 도움이 됩니다. 적절한 단백질 섭취는 또한 식사 후 포만감을 더 느끼게 하여 배고픔을 조절하는 데 도움이 될 수 있습.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 728x90
